マッスルローディーch

今回筋トレ初めてのナロー床引きデッドをしてみました！いやあ・・これすごい体力使いますね（笑【自己紹介】↓ 初めましてＫＴＭと申します！イケテルボディー（イケボ）目指して日々鍛えてます♪ 僕はジ...

2014-06-28 19:23:32 有 81,584 人看過有 223 人說讚

三頭筋・・・あんなに好きだった三頭筋トレが最近きらいになってきたＫＴＭです！そして理由も特にないです！減量してる時はどんなトレでも辛いですね（笑しかし気合と根性でやりきってみせます！！【自己紹介...

2014-06-27 19:14:21 有 32,015 人看過有 100 人說讚

突然ですが僕の目指している体は立ち姿が綺麗な身体なので引き締まった足目指してトレーニングに励んでいます♪ しかし減量終盤で足トレは本当精神と体力ごっそりもっていかれますね（笑【自己紹介】↓ 初めま...

2014-06-26 17:52:05 有 7,051 人看過有 60 人說讚

最近腹筋が楽しく多種目やってるＫＴＭです。おかげ様で筋肉痛が二日たってもまったく取れません（笑一緒にキレキレの6パック目指して頑張りましょうー！ KTMが左腕に着けているバンド→http://am...

2014-06-25 17:28:52 有 126,284 人看過有 287 人說讚

あの細マッチョの究極理想系マークフィットさんが左腕につけているバンドがこれです！これで貴方も気持ちだけマークフィットさんになれますよ！ http://amzn.to/12vOykK ※上記製品リンク...

2014-06-24 18:48:48 有 18,567 人看過有 85 人說讚

今回の動画は減量食事とチートデイについてです。毎日鶏肉鶏肉鶏肉鶏肉・・・・欝だ・・・ ※チート日の総カロリーは8000（一日チート日）4500（夜のみ）で見た目の変化具合で変えてます。 KTMが左腕...

2014-06-24 18:29:36 有 260,679 人看過有 654 人說讚

この動画ではダンベルロー、リバースハーフデッド、ナローリバースベントロー、チンニングを行っています。ハイペースバージョンです。 KTMが左腕に着けているバンド→http://amzn.to/12vO...

2014-06-23 18:24:23 有 427,259 人看過有 955 人說讚

この動画では二頭筋を鍛えています種目はプリチャーカール、インクラインカールやらです。この動画撮影したの一週間前だったりするので次動画からなるべくラグなく動画アップしていけたらなと思ってます！【...

2014-06-23 18:15:21 有 8,880 人看過有 46 人說讚

Part2の続きです。この動画ではフライ、プルオーバー、ディップスを行っています。さあ！一緒にやっていきましょー！【自己紹介】↓ 初めましてＫＴＭと申します！イケテルボディー（イケボ）目指して日...

2014-06-22 19:34:00 有 31,261 人看過有 108 人說讚

Part1の続きです、この動画ではインクラインダンベルプレスを行っています。 Part3に続きます、Part3で最後にしますねｗ【自己紹介】↓ 初めましてＫＴＭと申します！イケテルボディー（イケ...

2014-06-21 21:36:18 有 31,070 人看過有 134 人說讚